膝関節の「ロッキング」というのをご存知でしょうか。
ソイツを今朝がた、寝起きにやらかしまして。
痛いんですよ、これが。
初めてロッキングを経験したのは10年位前の話。
今回で、多分４回目くらい。必ず右足の膝に起こります。
右側を下にして横になっている状態で、膝を胸側に引き寄せるように曲げると、稀に膝の骨が変な風にハマってしまって、あまりの痛みに動かすことができなくなります。
なんとか落ち着いて痛みをこらえつつ、深呼吸しながらゆっくりと膝を伸ばしていくと、膝の角度が135°を越えたくらいでガゴンとハマって、元通りになります。
今でこそ冷静に対処できるのですが、初めてなったときは、もう訳がわからなくて。
ミリも動かせないし、ロッキングなんて言葉も当然知らず、どうしていいかパニックになりました。
私の足はどうなっちゃうんだろう、と。
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ソイツを今朝がた、寝起きにやらかしまして。
痛いんですよ、これが。
初めてロッキングを経験したのは10年位前の話。
今回で、多分４回目くらい。必ず右足の膝に起こります。
右側を下にして横になっている状態で、膝を胸側に引き寄せるように曲げると、稀に膝の骨が変な風にハマってしまって、あまりの痛みに動かすことができなくなります。
なんとか落ち着いて痛みをこらえつつ、深呼吸しながらゆっくりと膝を伸ばしていくと、膝の角度が135°を越えたくらいでガゴンとハマって、元通りになります。
今でこそ冷静に対処できるのですが、初めてなったときは、もう訳がわからなくて。
ミリも動かせないし、ロッキングなんて言葉も当然知らず、どうしていいかパニックになりました。
私の足はどうなっちゃうんだろう、と。
ちょうどヒゲさんの家に泊まりに行っている真夜中に起きてしまったのですが…その話は、また改めて記事にできればと。
普段毎日寝る前にストレッチしてるんですけど、ゆうべは疲れすぎてサボっちゃったのも原因な気がする。
あと。
つい日頃から、膝に負担がかかっちゃう姿勢をしてしまっていることに気づきましたよ。
ほんとこういうのアカン。
普段毎日寝る前にストレッチしてるんですけど、ゆうべは疲れすぎてサボっちゃったのも原因な気がする。
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